風邪こじらせて

間が空いてしまった

最近日記的な内容自体薄いんですが、
この土日月で完全寝込んでて、絵とか全く触れずでした。・゚・(ノД`)・゚・。
怠くて怠くて全く動きたくない、寝ていたいと言う。
頭痛とめまい発症してて多分熱もあったんだろうな、
ある程度元気になってきて測った時には微熱になってましたが。
風邪であることになかなか気づけないのがまずいです。

今年の課題は「自分の残HPを知る方法」ですね(ノ∀`)
これマジで大事だ。

関係ないけど自分、白砂糖絶ちとか言ってますがいわゆるマクロビではないです。
ヴィーガンでもない。
オーラソーマやらレメディやら引き寄せやら水素水やら酵素やら、
そういう系はアレルギーで受け付けません(ノ∀`)💦(お好きな方はすいません)

白砂糖絶ちの何がいいって「血糖値の安定」これにつきます。
白砂糖ないしなんらかの甘味料で上がる血糖値を、
膵臓がインシュリン出して下げるアクションによる血糖値の乱高下。
これが「飯食ったのに腹減った」的なアレの原因であって肥満の一因、と自分では(実体験のみを根拠に)確信してます。

「炭水化物食べて上がる分の血糖値が緩やか」とかそういう根拠はないですしそうは思ってないんですが、
単純に「糖分は炭水化物で十分取ってるんでそれ以上は不要」的な方向性。
「余分な糖質減らして血糖値安定させようぜ」って言うのが趣旨です。
糖尿病の食生活に近いのかな。

まぁそんなことを色々ウェブサーフしてて思いました。